Própolis pode ser indicado por vários motivos, primeiramente os própolis são sinérgicos, os componentes extraídos dos própolis verde alcóolico ou aquoso, assim como o vermelho, amarelo e marrom, são de componentes diferentes e todos eles se completam. Seu uso pode ser uma opção para melhora da imunidade como forma preventiva, pelo fato do própolis ser um redutor do nível de cortisol, alguns artigos científicos já demonstraram isso, dessa forma, seria importante seu uso principalmente neste momento, pois o cortisol em níveis altos é imunossupressor levando a queda da resposta imunológica, em especial em época de confinamento onde as pessoas estão mais ansiosas, mais estressadas, fazendo menos atividade física, com nível de cortisol mais elevado.
Muitos estudos sobre própolis demonstram sua ação bactericida, seu uso é bem interessante pensando principalmente nas infecções bacterianas oportunistas. Outro ponto essencial é sua ação antiviral em outras formas de vírus, isso é importante porque estamos entrando no período de outras infecções virais, portanto, mantendo o sistema imune íntegro mesmo não tendo resposta direta na Covid-19, você estará mantendo a proteção para outros vírus, melhorando o sistema imune para que tenha o melhor prognóstico e tratamento mais eficaz, ou quase não tenha sintomas.
Outros benefícios possíveis do PRÓPOLIS:
Gastroenterologia: atividade anticancerígena; antioxidante; anti-inflamatória; anti H.pylori; antiácido; inibe o crescimento e a aderência de parasitas; atua contra a giardíase.
Saúde intestinal: modula a microbiota, reduz a endoxetemia (LPS) e a ativação de TLR4; Fortalece a função da barreira intestinal (Zonulina-1).
Ginecologia: pode ser usada no tratamento de candidíase vulvovaginal e vaginite crônica.
Oncologia: antitumoral; minimiza a proliferação de células cancerígenas; tem potencial para o tratamento do câncer de mama.
Endocrinologia: inibe diferenciação de células adiposas, aumenta adinopectina e reduz marcadores da inflamação por ativação de PPARa e AMPK.
Psiquiatria: redução de estresse e tratamento da depressão; estimula BDNF,NRF2, reduz a neurodegeneração e promove a melhora da memória.
Contraindicações: Uso de anticoagulantes, alergias aos componentes e asma.
Dose usual: 15 gotas de manhã e à noite para regular o cortisol, pode ser misturado em 200ml de líquido como água, chá.
Mas você deve estar se perguntando, qual própolis devo utilizar?
O própolis tem sido muito utilizado por sua característica antioxidante, antimicrobiana, anti-inflamatória, antifúngica e quelante. O própolis alcoólico concentra mais substâncias antioxidantes do que o própolis aquoso (10 vezes mais). Devido a sua natureza fenólica, os flavonoides são pouco solúveis em água. No entanto, pessoas com restrição ao consumo de álcool como gestantes, lactantes, pessoas com gastrite, esteatose hepática alcoólica, crianças, entre outras, não podem consumir o própolis alcóolico.
Neste caso, pessoas que têm restrição, inclusive para crianças, uma alternativa seria utilizar o própolis aquoso, que também possui algumas vantagens; é mais eficaz (duas vezes mais) na extração de dois tipos de flavonoides e sua atividade quelante é melhor do que no alcóolico. Além de possuir excelente atividade antioxidante. Em um estudo foi capaz de capturar 87% dos radicais ânion superóxido.
Apesar de seus inúmeros benefícios é importante que sua indicação seja feita sempre orientada por um nutricionista.
Receitinha de chá para imunidade:
Ingredientes
– 1 dente de alho
– 1 fatia de gengibre sem casca
– 1 unidade de limão espremido
– 10 gotas de própolis
– 1 colher de chá de mel
– 500ml de água
Modo de preparo: ferver a água e acrescentar o alho e o gengibre. Deixar em decocção por 10 minutos, coar e acrescentar os demais ingredientes, com exceção da própolis (adicionar na hora do consumo). Mexer bem e consumir ainda quente.
Setor de Nutrição
Ana Carolina Montenegro CRN-6 4234
Gleiciane Moreira de Lima CRN-6 16627
Referências: Oxidative Medicine And Cellular Longevity, [s.l.],v.2017, p. 1-21, 2017.; Oxidative Medicine And Cellular Longevity, v.2018.; Food Research International, v. 76, p. 796-803, 2025.; Nutrients, v.8,n.5, p. 272, 2016.; Evid Based Complement Alternat Med 2013: 1-10.; Phythoterapy reseach, v.30, n.6, p. 894-905, 2016.; KALLUF, Fitoterapia funcional: dos principais ativos À prescrição de fitoterápicos. 2ª edição. São Paulo: ação Set, 2015.; MIGUEL, Maria Graça et al. Phenols, flavonoids and antioxidante activity of aqueous and methanolic extracts of própolis (Apis melífera L.) from Algarve, South Portugal. Food Science and Technology, v. 34, n. 1, p. 16-23, 2014.
