Algumas crianças tem mais dificuldade para dormir e acabam deixando os pais ainda mais exaustos após um dia de trabalho. Além de que, a falta de sono pode prejudicá-la nas atividades diárias e até mesmo no rendimento escolar. No entanto, é possível fazer seu filho pegar no sono mais cedo e assim você e ele possam descansar melhor.
Confira algumas dicas para fazer os pequenos dormirem mais rápido e melhor:
1. Algumas crianças sentem falta dos pais e por isso procrastinam na hora de dormir. Por isso, é importante dedicar o mínimo de tempo durante o dia para que ela se sinta acolhida e amada.
2. É muito importante criar uma rotina. O hábito de sono e dormir sempre no mesmo lugar cria uma segurança e permite que ela adormeça mais facilmente.
3. Quando a barriguinha está cheia, ela tende a ficar inquieta e sequer conseguirá dizer o que a incomoda. Por isso é importante encontrar o meio termo: nem deixar a criança com sono, nem deitá-la muito cheia.
4. É importante trabalhar a ludicidade na hora de resolver problemas que possam atrapalhar o sono da criança, como o medo do escuro, por exemplo, que pode ser resolvido com um abajur fofinho.
5. O ideal é que, aproximadamente 2 horas antes de dormir, todas as TVs sejam desligadas e nenhuma atividade mais intensa seja realizada com a criança. O ambiente calmo e tranquilo o induzirá ao sono.
Seguir essas dicas diariamente pode facilitar e muito o pequeno a pegar no sono. Faça disso um verdadeiro ritual e veja a qualidade melhorar bastante, pois o sono é fundamental na realização das atividades diárias, inclusive no rendimento escolar.